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北京月子会所帮助您缓解产后头痛

  在分娩之后,妈妈们的身体很容易会出现一些不适的症状,如产后头痛就是困扰很多妈妈的难题ㄍ。面对产后头痛的问题,妈妈们要怎样应对呢?这里亚洲必赢cc366net北京月子会所来告诉大家,怎样缓解产后头痛的问题ㄍ。
 
 
  1、注意保暖
 
  分娩之后产妇为了排出体内多余的水分,会大量的出汗,此时如果不注意保暖的话,很容易会因为遭受风寒而导致头痛的问题ㄍ。这种情况除了头痛外,身体的关节也会有肿痛的情况ㄍ。产妇一定要注意做越好保暖工作,寒冷的季节可以戴上帽子来保暖ㄍ。
 
  2、保持充足的睡眠
 
  很多产后头痛是因为睡眠不足而导致的,特别是那些母乳喂养的妈妈,夜间还要起来喂奶哄宝宝,很容易会造成妈妈睡眠不足,长期缺乏睡眠的话,就容易造成妈妈们出现产后头痛的问题ㄍ。此时,家人就要注意帮忙照顾宝宝,让妈妈们拥有更多的时间休息ㄍ。
 
  3、饮食调理
 
  中医认为,痛则不通,痛则不通ㄍ。产后恶露不尽会造成产妇的血瘀,血瘀上冲使得脑路受阻,从而导致产后头痛的问题ㄍ。这个时候产妇就需要注意在饮食中进行合理的调理,要以温补为主不能马上就大补特补ㄍ。因为气血不足而导致头痛,就需要注意养气血了,除了适当的用重要制作月子汤,还要适当的吃一些动物的内脏,如猪肝等食物来补充气血ㄍ。
 
  

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