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北京月子中心为您介绍几种改善产妇皮肤的食物

  产妇在怀孕和分娩的时候体内的内分泌变化较大,直接的影响到产妇的皮肤,所以使得产妇出现了皮肤暗淡无光,出现色斑等情况ㄍ。为了改善这些情况,这里亚洲必赢cc366net北京月子中心来为大家介绍几种能够改善产妇皮肤的食物ㄍ。
 
  1、西红柿
 
  产后的新妈妈们可以多食用一些西红柿,要知道西红柿之中含有大量的维生素C,和番茄红素,能够有效的抑制皮肤的黑色素产生与堆积,从而达到祛斑和保养皮肤的功效ㄍ。
 
 
  2、猕猴桃
 
  在猕猴桃之中含有大量的维生素C,能够有效的抑制皮肤的氧化左右以及减少黑色素的沉积,从而使得皮肤保持白嫩、细腻ㄍ。不过要注意的是,如果新妈妈脾胃虚寒的话,就不宜多吃,否则很容易会造成腹泻ㄍ。
 
  3、柠檬
 
  在柠檬之中所罕有的柠檬酸能够预防皮肤色素沉积,所以新妈妈平时适量的饮用柠檬水,在洗脸的时候加入一些柠檬汁的话,能够有效的祛斑ㄍ。由于柠檬酸性很强,不能直接食用,也不能过多的食用,以免对于牙齿造成损伤ㄍ。

 
 
  4、大豆
 
  平时多食用一些大豆也是非常好的选择,因为大豆之中的维生素E,可以破坏自由基的化学活性,从而抑制了皮肤的色素沉积,预防长斑、延缓皮肤衰老问题ㄍ。
 
  5、其他
 
  在平时产妇可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,如柑橘、黄瓜、冬瓜、菜花等都含有丰富的维生素C,有助于淡斑和祛斑ㄍ。牛奶、带皮的谷类,以及动物的肝脏也有祛斑和改善皮肤的效果ㄍ。
 
  

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