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新妈妈坐月子需要注意哪些误区

时间: 2018-12-04  来源: 亚洲必赢cc366net国际月子会所 作者: 亚洲必赢cc366net

坐月子是每个女性都会经历的事情,坐月子对女性产后的恢复非常重要。亚洲必赢cc366net北京月子中心认为产妇坐月子还是选择专业的月子会所比较好,也可以减轻家庭的负担。那么新妈妈坐月子需要注意哪些误区呢?

坐月子误区

1.不能刷牙

在传统的坐月子观念里,坐月子刷牙是禁忌,这其实是非常错误的观点。新妈妈在月子期间每天要进食大量高蛋白食物,尤其吃甜食较多,这些食物大多细软,容易藏在牙缝里;新妈妈在坐月子期间养成刷牙的习惯,才能避免口腔疾病的发生。

2.产后盲目食补

刚刚经历了大分娩,很多妈妈为了调理身体,会吃大鱼大肉喝高汤来进补,虽然有一定的功效,但是营养不均衡,经常体质没调好,体重却直线飙升,而且奶水质量还不行。其实这个期间吃东西是很有学问的,坐月子期间并非吃的越多越好,应补充充足的能量,适量的蛋白质、脂肪,丰富的无机盐,多样维生素,以及充足的水分为原则。

3.产后抑郁流泪

其实大部分妈妈坐月子都有哭泣或者有想哭的冲动!即使是平日里看起来很积极乐观的一个人,产后也变得莫名其妙的容易受伤!这因为产后身体激素变化,加上大分娩后身体不适引起的,说白了就是生病的人更容易脆弱感伤!在产妇坐月子期间,家庭成员应该多陪在产妇的身边,缓解她们抑郁的情绪。

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