如何坐好月子,让女人更有风韵!_北京亚洲必赢cc366net月子会所_月子中心价格_多少钱「深耕母婴 匠心卓成」

亚洲必赢cc366net_亚洲必赢网址【手机登陆入口】



亚洲必赢cc366net专家

  • num
  • 田肃宁
  • 刘肖峰
  • 赵薇

亚洲必赢cc366net专家团队

  • num

品牌中心

亚洲必赢cc366net国际月子会所秉承“持续推进母婴健康管理事业,全面提高民族出生人口素质”的使命,致力于专业的孕期保健、月子护理、0-3岁早教、产后康复等母婴健康服务。全力打造“以家庭为基础、以妈妈为中心、以宝宝为核心”的一站式系统化解决母婴护理的高端品质的新型健康管理机构。多年来,我们努力推进母婴健康事业,已成功为上万名孕产妇及宝宝提供了无微不至的专业化服务 …[详细]

  • 咨询热线
  • 全天候服务

如何坐好月子,让女人更有风韵!

时间: 2016-05-31  来源: 亚洲必赢cc366net国际月子会所 作者: 亚洲必赢cc366net

 坐月子坐得好,以后就少生病,坐不好,以后都是三天两头病一次,坐月子没坐好,搞得一身病怏怏的,照顾小宝宝都有时觉得力不从心,各位准妈妈,月子坐好是有道理的,身体好才能照顾得到家及家人以及不被嫌弃!所以要坐好月子,让女人更有风韵 ,人们对此特别重视

  

  乐乐十月怀胎顺产生下乖宝宝, 做月子婆婆精心照顾, 按道理说应该觉得很幸福的, 由于婆婆平日管得限制太多了老一辈的月子方法,让乐乐快要疯了. 有一次回一趟乡下, 乐乐偷偷洗了头还吃了辛辣东西, 后来遗下月子病, 后悔莫急.

  坐月子需要注意:

  坐月子的时候注意不要着凉,不要碰凉水,不要被穿堂风吹着了,别太累了,多喝汤水,下奶,多休息.安静休养30~40天 产后最重要的一件事即为“休息”.

  坐月子应该怎么调理?

  正确的进补观念是:先排恶露、后补气血,恶露越多,越不能补。前2周由于恶露未净,不宜大补,饮食重点应放在促进新陈代谢,排出体内过多水分上

  第1周

  可以吃麻油猪肝或猪肝(适合在早上、中午食用)、山药排骨汤、红枣银耳汤,帮助子宫排出恶露与其他废物;可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤;还可以吃些清淡的荤食,如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。适量的橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。坐月子最开始吃什么的重点是开胃而不是滋补,胃口好,才会食之有味,吸收也好。

  第2周

  麻油猪腰、花生炖猪脚、鱼汤等活化血液循环,预防腰酸背痛。另外,每天补充2000—2500毫升水分。

  第3、4周

  恶露将净,进入进补期,做菜时适当加米酒,以促进血液循环,帮助恢复体力。

  

  产后为什么会筋骨酸痛?

  由于产后婴儿边吸奶边睡,喂奶时间长,妈妈维持坐姿太久,且许多婴儿有日夜颠倒的状况,晚上哭闹不休,严重的,要父母亲一整夜抱着走来走去,因此一个月下来腰背部、手肘及手腕疼痛不堪。要避免这些筋骨酸痛的现象产生,妈妈抱孩子要注意姿势,腰背要有依靠的地方;多休息,少走动,下床时间勿超过1小时.

  

  温馨提示:坐月子期间不要哭, 产妇产后荷尔蒙急剧下降,伤口还未复原,又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顾新生儿等问题,容易感到忧郁,甚至哭泣. 产后本已气血耗损,若再哭泣则更伤于精血,可能造成眼睛的伤害。

 

扫一扫加微信

关注亚洲必赢cc366net微信
惊喜一刻也不停

微信预约专属优惠通道
随时随地享受专业沟通
快速预约尊享五星级服务!10年护理,上万名爱妈见证!
如有疑问,可免费,或拨打亚洲必赢cc366net会所24小时热线:400-696-8186,我们会从专业的角度认真解答你的疑问。此外,您也可直接到我会所咨询相关问题,亚洲必赢cc366net全体人员将热情的为您服务!本站内容涉及转载均出于互联网,对有明确来源的都注明了出处,版权归原作者及网站所有,亚洲必赢cc366net不承担任何法律责任。如果您对于我们的使用有任何的疑问,请及时与我们联系,以便我们迅速做出处理。